春節(jié)必備攻略：如何避免飲酒造成的危害

 春節(jié)期間各種親戚、朋友聚會，免不了喝酒應(yīng)酬。有的因為喝酒過量家都不知道怎么回去的，這不但傷身體，而且對自己一點好處都沒有。

 由于過年期間都是一年或者很長時間都沒碰面的親戚朋友，在一起長談。難免說的興起多喝兩杯，這時候一定要注意度。不能太過于專注，轉(zhuǎn)一下話題，這樣就可以避免都喝多的狀態(tài)了。
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  1.上午不要飲酒
  因為上午時段身體內(nèi)分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話，很容易對大腦、肝臟造成很大危害。而下午尤其是晚餐時間人對乙醇的耐受力較高，所以晚餐飲酒就較為適宜。
  2.兒童、孕婦注意不要飲酒
  兒童、孕婦等人群最好還是滴酒不沾的好。兒童大腦尚且還處于發(fā)育階段，酒精容易帶來兒童大腦發(fā)育受到影響、智商降低和注意力分散等問題。一些醫(yī)學(xué)專家認為，孕婦即使飲用少量酒，也可能傷害到其體內(nèi)胎兒的健康，從而導(dǎo)致胎兒出生后智商下降、智力不健全等問題的出現(xiàn)。
  3.注意飲酒時勿忘配菜
  空腹喝酒很容易導(dǎo)致血液里酒精濃度升高過快，從而對身體健康造成危害。所以，喝酒時還是悠著點，切勿動不動就連干三杯，而應(yīng)當邊喝邊吃或先吃后喝，一般說來，喝酒時多食用一些新鮮蔬菜、肉類、蛋類等菜肴對減少酒精的傷害很有作用。
  4.注意服藥時切忌飲酒
一些醫(yī)學(xué)專家指出，服用頭孢類抗生素藥、降壓藥等藥物后，切忌飲酒。因為這些藥物會與酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成有害物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟受到損傷。
  5.注意切忌猛喝烈酒
年底氣溫很低，加之酒宴上氣氛很熱烈，很多人禁不住酒友的再三勸酒，往往猛吃美食、猛喝烈酒，認為這樣既可以御寒又掙足了面子。其實，冬季猛喝烈酒帶來的后果往往是胃腸道負擔加重，輕則胃腸道炎癥，重則胃潰瘍。
  6.注意酒后切勿駕車
年底酒會飯局多，一些人在酒宴上喝高了，本絕對不該再自駕回家，可還是抱著僥幸心理以為不會出事。殊不知，當“沉醉不知歸路”之時，便是被交警查獲之時。所以，還是牢記并遵守“開車不喝酒，喝酒不開車”吧
  7.注意酒后不宜立刻睡覺
隨著酒宴上的推杯換盞，一些人喝高了回家后，往往倒頭就睡。其實，這樣非常不利于身體健康，因為人在睡著的狀態(tài)下，體內(nèi)酒精的代謝會減慢，從而加重肝臟的負擔，長期如此的話很容易患上酒精肝。
  8.注意酒后食用解酒水果
  眾所周知，酒精傷身。在大量飲酒后，人的肝臟很易“受傷”。所以，可以在酒后食用新鮮香蕉、葡萄、橙子、梨等解酒效果好的水果，因為水果中的有機酸可以與酒精相互作用而生成對健康無影響的酯類物質(zhì)。
  以上就是一些能夠避免飲酒造成危害的方法，大家可以分享給親戚朋友，另外祝大家新年聚會能夠喝的“剛剛好”，喝的開心就好！